GYROTONIC

GYROTONIC EXPANZIVNÍ SYSTÉM

VĚDOMÝ TRÉNINK, ZDRAVÝ POHYB, 

Převratná tréninková metoda, vyvynutá pro tanečníky, která se díky své účinnosti rozšířila široké veřejnosti. Mám tu čest být trenérkou Gyrotonic, který praktikuji už osm let. Protože teď mám Pulley Tower doma, mohu cvičit skoro denně, a cítím jak se mé tělo proměňuje, jak mi  pomáhá od bolesti a omlazuje můj pohyb.

Gyrotonic se cvičí na stroji zvaném Pulley Tower, který pomáhá tělu zvládnout i náročnější pohyb a udržet symetrii. Tato metoda spojuje prvky jógy, pilates, plavání, tai chi i baletu a dalších tělu prospěšných disciplín. Pracuje se v privátních lekcích, kde se vše přizpůsobuje potřebám klienta, pro jeho nejúčinější progres. Optimální je cvičit 2x týdně, ale i když to zvládnete alespoň jednou týdně, po min. 4-8 lekcích bystě měli začít cítit první pozitivní změny. Pravidelnost a soustavnost udělají tu jasnou změnu, kterou ucítíte jak na těle tak na duchu.

GYROTONIC přínos:

  • Podporuje vnímání těla a pomáhá správnému držení těla,
  • Pomáhá při rehabilitaci poranění zad, kolen, kotníků, ramen a kyčlí
  • Posiluje tělo, vypracovává dlouhé svaly, které zpevňují přirozené držení těla
  • Zlepšuje rovnováhu
  • Poskytuje flexibilitu a stabilitu
  • Zklidňuje úzkost a zlepšuje koncentraci
  • Zlepšuje pohyblivost, vytváří prostor v mezikloubních prostorách a omezuje kloubní ztuhlost, zmírňuje kloubní a svalové bolesti, zvyšuje pružnost
  •  zrychluje krevní oběh
  • zlepšuje trávení
  • stimuluje tělo a zvyšuje funkce smyslů
  • zlepšuje spánek

CENY

 SLEVA na lekce a balíčky, platné na 4 týdny pouze pro Tangonexion studenty s aktivním tango balíčkem.

Zkušební lekce Kč 1200,- (90min)

Balíček 4 lekcí Kč 2400,- (60 min)

Balíček 8 lekcí Kč 4000,- (60 min)

1 lekce Kč 1200,- (60 min)

-----------------------------------------------------

CENY pro veřejnost:

Zkušební lekce Kč 1600,- (90min)

Balíček 4 lekcí Kč 4400,-  platný na 4 týdny (60 min)

Balíček 8 lekcí Kč 8000,- platný na 4 týdny (60 min)

Jednotlivá lekce Kč 1600,- (60 min)

časové možnosti dle osobní konzultace

 

Gyrotonic je zcela komplexní metoda, při které si potřebujete dopřát dost času, aby mohla vaším tělem i duchem prostoupit. Každé tělo, každá bytost má své tempo, svůj čas. Jako zkušební lhůta se doporučuje minimálně 8 lekcí. Za tu dobu byste měli objevit zmíněné benefity. Po několika měsících soustavného tréninku začnete pozorovat jasné zlepšení. Tělo je moudré, a rutinu, která mu dělá dobře si pamatuje. Základní pohyby, které vás udrží ve formě, jsou po té proveditelné i doma, či v zaměstnání. Ano, budete mít domácí úkoly  mezi jednotlivými lekcemi. Jak jsem vždy říkávala, až okusíte opravdové tango, už nebudete chtít jinak, tak u Gyrotonicu to platí dvojnásob.